Автошкола «Автолюкс»

Телефон, адрес офиса, сайт

38-52-11, 71-72-11
Адрес офиса: г. Тула, ул. Ф.Энгельса, д. 151



Официальный сайт:

http://autoluks71.ru/
Email: info@autoluks71.ru

Время работы:

Пн-пт 09:00-18:00


Стоимость обучения:

Теория 15000 руб., вождение 190 руб./занятие (1 час)
Продолжительность обучения вождению: 3 — 3,5 месяца
Категория: «В», «C»

Автопарк:

Renault Logan, Fiat Punto, LADA, Renault Megane



Автошкола «Автостиль»

Телефон, адрес, сайт:

71-66-44, 8 (950) 914-14-14
Адрес офиса: г. Тула, ул. Пролетарская, д. 26
Официальный сайт: http://avtoshkola-avtostil.ru/
Email: avtostil2012@mail.ru



Время работы:

Пн-пт 10:00-18:00, сб 10:00-14:00

Стоимость обучения:

Цены на обучение: 21540 руб.

Восстановление навыков вождения: 800 руб./занятие
Продолжительность обучения вождению: 3 месяца
Категория: «В»
Автопарк: Skoda Octavia, Renault Logan, Hyundai Accent II, Renault Megan II



Жёсткая диета для быстрого похудения

Быстрое снижение массы тела – серьёзный стресс для всех систем человеческого организма. Медики вообще не рекомендуют сознательно провоцировать стремительное похудание. История знает множество печальных примеров, когда последствия становятся необратимыми. К примеру, общеизвестно, что бесплодие звёздной голливудской актрисы Дженнифер Энистон является следствием гормонального сбоя. В юности эта артистка резко похудела ради роли. Её тело считается самым совершенным в мире, но плата за это оказалась слишком высока.

Жёсткая диета для быстрого похуденияОтрицательные примеры не останавливают женщин, стремящихся поскорее добиться результатов. Решившись на жёсткую диету для быстрого похудения, нужно придерживаться нескольких правил. Препятствиями для входа в урезанный рацион питания являются серьёзные хронические заболевания, период планирования беременности и кормления ребёнка грудью, детский и пожилой возраст, дальняя поездка, депрессивное состояние психики, тяжёлая физическая работа.

Осознанное снижение веса не должно перерасти в анорексию и булимию. При соблюдении жёсткой диеты необходимо пить много чистой воды, принимать минеральные и витаминные комплексы. Обязательны регулярные, но умеренные занятия спортом. Серьёзные ограничения в питании всегда имеют определённые временные рамки.

Меню японской диеты на 14 днейМногие диеты, нацеленные на резкое снижение массы тела, базируются на двух принципах: ограничении количества калорий и преобладании белковой пищи. Именно по этим правилам строится меню японской диеты на 14 дней, которая приносит хорошие результаты, но требует дополнительного приёма витаминов и минералов в виде аптечных препаратов. Следует иметь в виду, что жировая ткань «уходит» очень медленно, ведь скудный рацион подаёт мозгу сигнал на то, чтобы сделать запасы «на чёрный день».

Несколько иной подход демонстрируют диеты, приближенные к традиционным церковным постам. В них меню дробного питания для похудения составляется с преобладанием углеводов. Приветствуются различные каши, овощи, фрукты. При таком подходе эффект быстрого похудения достигается низкой калорийностью рациона. Предпочтение следует оказывать «медленным» углеводам.

Важным моментом является выход из жёсткой диеты. Он обязательно должен быть постепенным. Наиболее разумным решением является переход к умеренному питанию как постоянному образу жизни. Чередование периодов голодания и неуёмной прожорливости свидетельствует о серьёзном заболевании и требует лечения не только у психолога.

Фаршированный перец в духовке и мультиварке

Оригинальные вторые блюда станут подлинной гордостью любой хозяйки. Они помогут вкусно накормить и порадовать семью, удивить гостей. Однако очень важно подобрать простые и одновременно необычные рецепты блюд, для приготовления которых не потребуется длительного времени и хитроумных ингредиентов.

Фаршированный перец в духовкеОдним из таковых является рецепт фаршированного перца в духовке, справится с ним даже самая неопытная хозяйка. Главное правило – верно подобрать компоненты, которые должны быть свежими. Рецепт удобен тем, что позволяет проявлять фантазию, ведь состав начинки можно изменить по своему вкусу.

В классическом варианте используется мясной фарш, рис и овощи, однако полностью его придерживаться вовсе необязательно, можно каждый раз добавлять новый компонент и поражать семью собственной изобретательностью. Так, блюдо может стать вегетарианским, в качестве начинки возможно использовать макароны с грибами, добавить сыр, куриное мясо, орешки.

Желая порадовать свою семью, можно приготовить фаршированный перец в мультиварке – это поможет сохранить полезные свойства овоща. Причем блюдо также имеет массу вариаций: в качестве начинки возможно использовать грибы, овощи, гречку, фарш, рис, даже креветки. А тушить перцы можно в различной подливе, это может быть томатная паста, мясной бульон, сметанный соус, сливочно-чесночный соус и прочие варианты.

Приготовить фаршированный перец в мультиваркеИспользование мультиварки – удобный и современный способ приготовления пищи, позволяющий не только сохранить максимум полезных свойств продуктов, но и значительно сэкономить хозяйке время. Так, за блюдом не требуется следить, выставив время и выбрав режим, можно спокойно заняться другими делами, благодаря современным технологиям, еда не пригорит и не убежит. Помимо этого, пища будет готова достаточно быстро, что всегда выручит, если гости нагрянули неожиданно.

Многие хозяйки интересуются, что приготовить из свиного фарша, вариантов может быть множество. Прежде всего, можно сделать сытный и очень вкусный омлет с соевым соусом и фаршем, для его приготовления потребуется яйца, фарш, имбирь, соус, зелень, немного масла и зубчик чеснока. Очень удобно то, что приготовление питательного блюда займет не более 7 минут. Далее, можно порадовать всю семью изысканной лазаньей, тефтелями, голубцами, запеканкой, сытными штруделями – во всех этих блюдах используется свиной фарш.

Многие хозяйки любят готовить именно вторые блюда, которые позволяют проявить фантазию и изобретательность, при этом очень вкусны и питательны. Благодаря использованию современной мультиварки или привычной всем духовки, приготовление их не отнимет много сил и времени.

Витамины для нервной системы и некоторые другие секреты здоровья

Процесс похудения может вызывать определенные проблемы, когда, например, человек по состоянию здоровья набирает лишний вес, а физические нагрузки ему противопоказаны. На помощь приходят разнообразные современные средства, которые помогают избавиться от лишних килограмм без вреда организму.

Л-тироксинК числу таковых относится Л-тироксин, гормональный препарат, направленный на решение проблем гипотериоза. Для снижения веса используется довольно редко, лишь в тех случаях, когда проблемы в работе эндокринной железы приводят к образованию лишних жировых отложений. Понятно, что самостоятельно начинать прием гормонального препарата категорически запрещено, поэтому первым шагом должно стать получение врачебной консультации, только специалист сможет определить, возможно ли использование Л-тироксина в конкретном случае.

Нередко борьба с лишним весом может вызвать и иные проблемы, в частности, стрессы и переживания, усталость, бессонницу, переутомления. Справиться с ними поможет прием витаминов для нервной системы, среди которых можно выделить несколько эффективных. Прежде всего, это витамины группы В, нехватка которых вызывает поражение периферических нервов. Именно эта группа витаминов помогает замедлить процессы старения, нормализовать синтез нейромедиаторов, восстанавливает память.

МагнезииНе меньшей значимостью обладает и витамин А, который нормализует сон, улучшает когнитивное восприятие. Витамин Е необходим как профилактика нервных расстройств и возрастных изменений. Регулярное употребление витамина D поможет в разы снизить риск атеросклероза. Чтобы получать необходимое количество витаминов, проще всего приобрести поливитаминные комплексы.

К числу полезных для здоровья продуктов можно отнести порошок магнезии, который поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Также препарат обладает легким слабительным эффектом, борется с отеками, снижает аппетит. Некоторые женщины в целях борьбы с лишним весом не только приминают порошок внутрь, но и используют как средство для ванн. Также магнезия используется в качестве мочегонного и желчегонного препарата. Порошок прописывается врачами как противосудорожное, успокаивающее, обезболивающее средство, для расширения сосудов.

Современная медицина предлагает большой выбор полезных для здоровья препаратов, в таком многообразии можно легко растеряться. Поэтому перед тем, как приступить к тому или иному курсу, необходимо получить консультацию специалиста.